Το ταξίδι με αεροπλάνο μπορεί να δημιουργεί συναισθήματα χαράς και προσμονής για τον τόπο που πρόκειται να επισκεφθείτε αλλά προσθέτει σε αυτά πολλές φορές την κούραση, ίσως ζαλάδα ή πονοκέφαλο, ξηροστομία, αφυδάτωση ή φούσκωμα.
Για να νιώσετε λοιπόν καλύτερα, ποιο είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε αμέσως μετά την πτήση;
Ειδικοί σε θέματα υγείας κλήθηκαν να απαντήσουν σε έρευνα του ιστότοπου «Well+Good» για το ποιο πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει κάποιος μετά από μια πτήση για να νιώσει καλύτερα. Οι απαντήσεις τους σύγκλιναν σε δύο σημεία, την επαφή με τη φύση και την κίνηση.
O David Perrin, εκτελεστικός διευθυντής εκπαίδευσης στο studio διαλογισμού MNDFL της Νέας Υόρκης αναφέρει χαρακτηριστικά: «Αμέσως μετά την πτήση προσπαθώ να βγω έξω από το αεροπλάνο όσο πιο σύντομα γίνεται. Το φυσικό φως, ο καθαρός αέρας και το αίσθημα του χώρου γύρω μου με βοηθούν να επαναπροσδιορίσω τον κιρκάδιο ρυθμό μου.
Ακόμη, οι ειδικοί σε θέματα υγείας και ευεξίας συμβουλεύουν ότι, αμέσως μετά την πτήση βοηθά πολύ, επίσης, ένα μπάνιο, το οποίο δίνει ενέργεια και βοηθά το νευρικό σύστημα, καθώς και το stretching.
