Διαβάστε παρακάτω μερικές συμβουλές, που μπορούν να σας βοηθήσουν στο να κοιμηθείτε στην πτήση σας, σύμφωνα και με το arttravel.gr.
1. Επιλέξτε θέση στο παράθυρο
Ναι μπορεί να χρειαστεί να ενοχλήσετε το διπλανό σας για να επισκεφτείτε την τουαλέτα αλλά θα έχετε το πολυπόθητο παράθυρο για να ακουμπήσετε το κεφάλι σας σε αντίθεση με τις θέσεις του διαδρόμου, στις οποίες δεν έχετε πουθενά να γύρετε. Μια καλή συμβουλή είναι να επιλέξετε θέση με βάση την πλευρά στην οποία προτιμάτε να κοιμάστε: αν η “καλή” σας πλευρά, για παράδειγμα, είναι η δεξιά τότε επιλέξτε παράθυρο στη δεξιά πλευρά του αεροπλάνου.
2. Δημιουργήστε ένα προσκέφαλο
Αν δεν έχετε αγοράσει τα ειδικά προσκέφαλα σε σχήμα U που προορίζονται για ταξίδια, τότε μπορείτε να δημιουργήσετε ένα μόνοι σας.
3. Προσέξτε τη διατροφή σας
Αποφύγετε αλκοόλ, τσάι, καφέ και αναψυκτικά καθώς όλα αυτά αφυδατώνουν ή περιέχουν καφεΐνη και ζητήστε λίγο γάλα που είναι πλούσιο σε τριπτοφάνη, το αμινοξύ που χαλαρώνει τον οργανισμό. Όσο περιμένετε στο αεροδρόμιο προτιμήστε να φάτε μπανάνα ή αμύγδαλα που είναι πλούσια σε μαγνήσιο και επίσης λειτουργούν ως φυσικό μυοχαλαρωτικό.
4. Ντυθείτε άνετα
Όταν πρόκειται για πολύωρη πτήση θα πρέπει να “θυσιάσετε” την εμφάνιση για την άνεση. Φορέστε τη πιο άνετη φόρμα και αφήστε στην άκρη τζιν, φορέματα και στενές φούστες. Οι γυναίκες επίσης καλό θα είναι να αφαιρέσουν το μακιγιάζ τους και να εφαρμόσουν ενυδατική κρέμα στο πρόσωπο.
